耶穌是我們學習禱告最好的老師，我們從主耶穌的生活、事奉和教導中，可以清楚整理出如何有效禱告的原則和方法，我們先按照主的教導和祂實際的示範，一步步查考有關禱告的要件，主實際的禱告，以及主對禱告的教訓。
禱告的第一個要件就是「真誠」。就像主對撒瑪利亞婦人所說：「上帝是個靈，所以拜祂的，必須用心靈和誠實拜祂。」（約四24），「誠實」（Truth）是成功的祈禱首先要求的。
        我們的禱告必須是從心裡發出，我們若要親近上帝，心裡必須誠實，否則會淪於法利賽人的道路中（太六5，15），他們的禱告是那麼的虛假可悲，即使禱告次數再多也毫無功效，因為他們是作給人看的，不是向上帝的禱告。
        我們曾經查考過詩篇中所有的禱告，你是否發現，他們的禱告都有一個共同的特色，那就是他們都以真實熱忱的心向上帝發出呼求，他們渴慕上帝，如鹿渴慕溪水（詩四十二1），聖經中所有蒙上帝垂聽的禱告，必定是發自那些真誠祈禱告的心。誠如那位糾纏不休的朋友（路十一5∼13），那位不停跟隨請求的希臘婦人（可七24∼30）。親愛的讀者，每一個發自內心誠實的禱告，都是主所看重的，心靈和誠實是我們親近主、禱告主的必要條件。

單元一之4：與基督聯合
        信心和順服是通往恩典的道路。以前我們的「心志」只要相信，就能夠讓心靈安穩在基督與祂的應許上。如今我們的努力目標，是要將自己的「意願」與主的旨意聯合，讓我們的心靈和生命都在基督的管理之下。

•禱告只不過是把心轉向上帝，接受祂回報的愛。──蓋恩夫人
•對那些渴求的人而言，禱告很容易。透過祂的恩賜與恩典，聖靈能使平凡人發出偉大的禱告。──蓋恩夫人

•「上帝是個靈，所以拜祂的，必須用心靈和誠實拜祂。」（約四24）
•「上帝能照著運行在我們心裡的大力，充充足足的成就一切超過我們所求所想的。」（弗三20）
•「耶穌說，我就是道路、真理、生命；若不藉著我，沒有人能到父那裡去。」（約十四6）
•「所喜愛的，是內裡誠實；您在我隱密處，必使我得智慧。」（詩五十一6）