本詩是大衛另一首洞中之詩，描述他落入無助、孤單、無處藏身之時，向主發出哀訴祈禱：「我發聲哀告耶和華，發聲懇求耶和華。我在祂面前吐露我的苦情，陳說我的患難。我的靈在我裡面發昏的時候，祢知道我的道路。在我行的路上，敵人為我暗設網羅。求祢向我右邊觀看，因為沒有人認識我；我無處避難，也沒有人眷顧我。」（詩一四二1~4）大衛清楚向主傾訴自己的光景，吐露內心的苦情，承認自己的無助。此乃陷落苦難中之人，當面對的重要一步，就是向主哀告、承認自己的不能、訴說自己光景，惟有清楚目前的處境，才能向主說出你的盼望和禱告。
        大衛又禱告說：「耶和華阿！我曾向祢哀求。我說：祢是我的避難所，在活人之地，祢是我的福分。求祢側耳聽我的呼求，因我落到極卑之地，求祢救我脫離逼迫我的人，因為他們比我強盛。求祢領我出離被囚之地，我好稱讚祢的名。義人必環繞我，因為祢是用厚恩待我。」（詩一四二5~7）當中大衛提出三個宣告：（一）祢是我的避難所；（二）祢是我的福分；（三）祢是用厚恩待我。以及三個祈求：（一）求祢側耳聽我的呼求；（二）求祢救我脫離逼迫我的人；（三）求祢領我出離被囚之地。大衛是憑信心發出這三個宣告和祈求，即使環境險惡、生命危急、心靈痛苦，但信心領大衛越過這些烏雲，透視那位超越一切的上帝。哦，受苦的信徒阿！這是何等寶貴的見證。大衛的上帝，也是你的上帝，祂必側耳聽你的禱告，也必成為你的避難所，祂必用厚恩福分待你。

1.不論環境多麼艱困，不管陷入多麼孤獨無助中，不要忘記，主應許：「我們在一切患難中、祂就安慰我們，叫我們能用上帝所賜的安慰，去安慰那遭各樣患難的人。我們既多受基督的苦楚，就靠基督多得安慰。」（林後一4~5）親愛的，主是你隨時的安慰和幫助（約十四16~26）。
2.大衛禱告說：「求祢領我出離被囚之地，我好稱讚祢的名。」此乃大衛脫離苦境，心中所想望的。稱頌主名，能幫助我們度過每一個黑夜。

1.山路雖然嶮阻，但是沿途有同伴的談笑，也就不覺得怎樣困難了。──Shan
2.我把我的憂愁和恐懼一一告訴祂，就放放心心地倚偎在祂強壯的手臂中。──Shan

1.耶和華阿，我曾向祢哀求。我說：「祢是我的避難所，在活人之地，祢是我的福分。」（詩一四二5）
2.求祢側耳聽我的呼求，因我落到極卑之地；求祢救我脫離逼迫我的人，因為他們比我強盛。（詩一四二6）
3.求祢領我出離被囚之地，我好稱讚祢的名。義人必環繞我，因為祢是用厚恩待我。（詩一四二7）

        親愛的主阿，祢是我們的避難所，在活人之地，祢是我們的福分。惟願祢的愛、祢的光照明我們的黑暗，如同陽光普照，黑影立消一樣。奉主耶穌基督聖名，阿們！