8.許多心理學家似乎認為，所有的憤怒都應該被宣洩出來或用言語表達出來。它們說壓抑或克制任何緊張的感覺對情緒及身體都有害。你能否將這個科學的認知與聖經上的命令：「你們各人要快快的聽，慢慢的說，慢慢的動怒。因為人的怒氣，並不成就神的義。」（雅一：19－20）作一比較。
讓我說一件我絕對肯定的事，那就是，真理有一致性。換句話說，當我們充分了解一件事後，會發現在科學與聖經之間並不會有不一致。所以，當這兩個知識來源相牴觸時，不是我們在聖經上的解釋有誤，就是那個科學的立論不對。然而，沒有任何的狀況，聖經會被發現有錯誤。它是這個宇宙創造者的默示，而祂絕不會錯！
有關你的問題中所牽涉的心理問題，時下的看法認為憤怒的感覺不應該被包藏及壓抑，這是有幾分正確性的。聚集自有意識的思想所形成的強烈、負面的情緒，它所凝蓄成的強大憤怒威力，有撕裂我們內心的潛力。我們抑制一種強烈的感覺成為潛意識的思想的過程，稱做「壓抑」，而它有心理上的危險。它所產生的壓力，通常會以其他的方式表現出來，如沮喪、焦慮、緊張或是全面的精神失調。
我們應該用聖經上的命令「慢慢發怒」來調和一下這個心理學上的發現－怒氣應該發洩。就我個人而言，我不認為這兩個看法有所牴觸。上帝可沒要我們「壓抑」我們的憤怒－未經解決就丟進記憶庫。不然使徒保羅為什麼告訴我們，要在每天日落之前處理好我們的情緒（以弗所書四章二十六節），以時間的流逝有效防止憤怒的積蓄呢？
但是這種強烈負面的感覺，不藉著向那個冒犯者大發雷霆一番（一種在聖經中特別被禁止的行為），又如何能被解決或得到紓解呢？有其他的方法宣洩這壓抑的情緒嗎？有的，可以用下面的方法宣洩：
* 把那件不痛快的事化作禱告。
* 藉著向一位成熟又體貼的「第三者」說明我們負面的感受，他可以開導你。
* 藉著去向那位冒犯者表現屬靈的愛及寬恕。
* 明白上帝經常允許一些挫敗及痛苦的事發生，來教導我們忍耐和幫助我們成長。
* 藉著明白沒有任何人的罪可以與我們在神面前的罪相比，而祂卻饒恕我們；我們難道不應向別人顯出相同的恩惠嗎？
這些只是中和憎恨情緒的幾種方法和態度。 ——詹姆斯●道森
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