| ¸g¤å: | ¥X¤C1~7 |
| Æ_¸`: | C©MµØ¹ï¼¯¦è»¡¡A§Ú¨Ï§A¦bªk¦Ñ±«e¥N´À¤W«Ò¡A§Aªºôô¨ÈÛ¬O´À§A»¡¸Üªº¡C¡]¥X¤C1¡^ |
| °Ñ¦Ò¸g¤å: | ³Ð¥|25¡F¤Ü¤G13¡F¤Ê2¡F¤¤Q19¡F¥Á¤T12¡F¼»¤W¤G20¡F¸Ö¤Q¤»4¡FÁÉ¥|¤Q¤T3~4¡F¤»¤Q¤@3¡A7¡F¤Ó¤K17¡F©¼«e¤T18 |
´£n
·í¼¯¦èÁ¾¨õ¶¶ªA±µ¨ü¤W«Òªº©I¥l«á¡A¥LÁÚ¤J¤F¥Í©Rªº²Ä¤TÓ¥|¤Q¦~¡AÁöµM·í®É¥L¤w¦~¹O¤K¤Q¡A¤´µM©Ó¾á¤F¤W«Ò©Ò¦«tªº«³d¤j¥ô¡C¤W«Ò¿Ë¤f¹ï¼¯¦è»¡¡G¡u§Ú¨Ï§A¦bªk¦Ñ±«e¥N´À¤W«Ò¡C§Aªºôô¨ÈÛ¬O´À§A»¡¸Üªº¡C¤Z§Ú©Ò§h©J§Aªº¡A§A³£n»¡¡A§Aªºôô¨ÈÛn¹ïªk¦Ñ»¡¡G®e¥H¦â¦C¤H¥X¥Lªº¦a¡C¡v¡]¥X¤C1~2¡^¤W«Ò½á¤©¼¯¦è¤@¶µ«e©Ò¥¼¦³ªºÅv¬`¡G¥HÍ¢©Ò½çªºÅv¬`©M¯à¤O¡A¥Nªí¤W«Ò¦bªk¦Ñ±«e¬I¦æ¯«ÂÝ©M¼f§P¡C¦¹®É¼¯¦è¤w¦³¤ß²z¹w³Æ¡Aª¾¹Dªk¦Ñ¤£·|»´©ö©}ªA¡FµM¦Ó¤W«Ò¥²·|¦æ©_§®ªº¬@±Ï¡AÂǦ¹¦V©Ò¦³±R«ô°²¯«ªº¥@¬É«Å§i¡G¡u§Ú¬OC©MµØ¡C¡v¬O¦Û¦³¥Ã¦³¡B¿W¤@ªº¯u¯«¡C
¼¯¦è¤£¦ý¶Ç¹F¤W«Òªº«H®§©M©R¥O¡A¨Ã¥B±aµÛ¤W«ÒªºÅv¬`©M¯à¤O¡A¤W«Ò¦V¼¯¦è«OÃÒ¡G¡u§Ún¨Ïªk¦Ñªº¤ßèµw¡A¤]n¦b®J¤Î¦a¦h¦æ¯«ÂÝ©_¨Æ¡C¦ýªk¦Ñ¥²¤£Å¥§AÌ¡A§Ún¦ù¤â««¦a¦D»@®J¤Î¡A±N§Úªºx¶¤¥H¦â¦C¥Á±q®J¤Î¦a»â¥X¨Ó¡C§Ú¦ù¤â§ðÀ»®J¤Î¡A±N¥H¦â¦C¤H±q¥L̤¤¶¡»â¥X¨Óªº®ÉÔ¡A®J¤Î¤H´Nnª¾¹D§Ú¬OC©MµØ¡C¡v¡]¥X¤C3~5¡^¡C¸t¸g¯S§O±j½Õ¡G¡u¼¯¦è¨ÈÛ³o¼Ë¦æ¡AC©MµØ«ç¼Ë§h©J¥LÌ¡A¥LÌ´N·Ó¼Ë¦æ¤F¡C¼¯¦è¨ÈÛ»Pªk¦Ñ»¡¸Üªº®ÉÔ¡A¼¯¦è¤K¤Q·³¡A¨ÈÛ¤K¤Q¤T·³¡C¡v¡]¥X¤C6~7¡^³o¬OÁ¾¨õ¨Æ©^¤¤ªº³Ì°ªì«h¡A©Ò¦³ªº¦æ°Ê¡A³£¬O®Ú¾Ú¤W«Òªº§h©J¡A«ö·Ó¤W«Ò©wÂkªº®É¶¡©M¤èªk¡C¿Ë·Rªº¡AÅý§Ṳ́]¯à¾Ç²ß¡A¦b¸tÆFªº«ü¤Þ¤U¡AÁ¾¨õ¶¶ªA¨Æ©^¸òÀH¥D¡A¬°¥D¦Ó¬¡¡C
|
Àq·Q
1.¡u§Ú¨Ï§A¦bªk¦Ñ±«e¥N´À¤W«Ò¡C¡v³o¬O¸g¹L¤W«Ò©Ò±ÂÅvªº¡A¬O¬°¤FÄÝÆFªºª§¾Ô¡A¬O¨C¦ìÁ¾¨õ¨Æ©^¥Dªº¸t®{³£¯à»â¨üªºÅv¬`¡A¬O¤W«Ò½çµ¹¨º¨ÇÄ@·N±N¥Í©R¥þµMÄm¤W¡B¬°¥D©Ò¥Î¡AÄ@·NÁ¾¨õ¨Æ©^¥D¡A«ö¥Dªº§h©J¦æ¨Æªº¤H¡C¥D´¿À³³\¡G¡u§Ú¹ê¹ê¦b¦bªº§i¶D§AÌ¡A§Ú©Ò§@ªº¨Æ¡A«H§Úªº¤H¤]n§@¡F¨Ã¥Bn§@¤ñ³o§ó¤jªº¨Æ¡C¡v¡]¬ù¤Q¥|12¡^¿Ë·Rªº¡A§A¤]¥i¥H¦V¥D¤ä¨ú³oÓÀ³³\¡A¬°Í¢¦Ó¬¡¡C
2.¤K¤Q·³ªº¼¯¦è©M¤K¤Q¤T·³ªº¨ÈÛ¡A¬B°_«i®ð¡A±aµÛ¤W«Ò©Ò½çªºÅv¬`¡A¶}©l¥X®J¤ÎªºÁ}W¾úµ{©M°¶¤j¨Ï©R¡C¿Ë·Rªº¡A§A¬O§_ÁÙı±o¦~¬ö·|¦¨¬°ªA¨ÆªºÄdªý©O¡H¨ä¹ê¸g¾ú·Á÷¡A©¹©¹¯àÀ°§U§Ú̦bªA¨Æ¤W¦³§óÁ¾¨õ¦¨¼ôªº§PÂ_¡C
|
Á¾¨õªºª÷¨¥
1.Á¾¨õ¦b¶Â·t¤¤»P¤W«Ò¦P¦æ¡A±j¦p¦b¥ú©ú¤¤³æ¿W¦æ¨«¡C¢w¢w¿ï
2.Á¾¨õÆg¬üªºÃ«§i¬O²½¤¤¤§³Ì¡A¤]¬O·q°@ªº©ú¿O¡C¢w¢wDaily Walk
|
Á¾¨õªºÀ³³\
1.¦]§Ú¬Ý§A¬°Ä_¬°´L¡A¤S¦]§Ú·R§A¡A©Ò¥H§Ú¨Ï¤H¥N´À§A¡A¨Ï¦C¨¹¤H´À´«§Aªº¥Í©R¡C¡]ÁÉ¥|¤Q¤T4¡^
2.³o¬OnÀ³Åç¥ýª¾¥HÁɨȪº¸Ü¡A»¡¡GÍ¢¥N´À§Ú̪º³n®z¡B¾á·í§Ú̪º¯e¯f¡C¡]¤Ó¤K17¡^
3.¦]°ò·þ¤]´¿¤@¦¸¬°¸o¨üW¡A¡e¨üW¦³¥j¨÷§@¨ü¦º¡f´N¬O¸qªº¥N´À¤£¸qªº¡A¬°n¤Þ§Ų́ì¤W«Ò±«e¡F«öµÛ¦×Å黡͢³Qªv¦º¡A«öµÛÆF©Ê»¡Í¢´_¬¡¤F¡C¡]©¼«e¤T18¡^
|
Á¾¨õ¤¤ªºÃ«§i
¿Ë·Rªº¥Dªü¡A·í§Ú̪º¦Ñ§ÚÁÙ¦b¥b¦ºª¬ºA¡AÁ¾¨õ¸òÀH祢ªº¨B¼iÁñ¶\¡C¥Dªü¡AÀ°§U§ÚÌ¡A¨Ï¦Ñ§Ú¯à°÷¦º³z¡AÅý§Ú̦w®§¦b祢ªº¸Ü»y¤¤¡A¥B¼Æºâ祢¬I©ó§Ų́º¼Æ¤£ºÉªº®¦¨å¡AÅý§Ú̯à±q祢ªºÆF¸Ìµd¿ô¹L¨Ó¡C©^¥DC¿q°ò·þ¸t¦W¡AªüÌ¡I |

¤W¤@½g ¤U¤@½g

|