「一點小事就會讓我生氣、想哭，這樣是不是我哪裡出了問題？」

         親愛的朋友，這些情緒的起伏，其實是青春期很自然的現象。你的身體正在改變，你的思維逐漸成熟，對自己的未來、人際關係、甚至生命意義有更多思考，但還未找到清楚的方向，這會引發各種情緒上的波動。

        然而，雖然「正常」，我們仍需要學習面對與調整這些情緒，免得它們影響我們的判斷、人際關係，甚至對自我價值的認知。

        聖經裡的大衛，是一位很有情感的人。他寫的詩篇中，時而歡欣讚美，時而哀哭求助。他曾說：「我心裡愁苦甚多，求祢救我脫離我的困苦。」（詩篇25:17）但他也說：「我雖然行過死蔭的幽谷，也不怕遭害，因為祢與我同在。」（詩篇23:4）

        真正的平安，不是沒有情緒波動，而是知道在情緒風暴中，有神陪伴你同行。

        這段時間，你可以試著：

        •把心情寫下來、畫出來，或向信任的人說出來

        •避免用比較、否定的方式看待自己

        •每天抽一點時間親近神，讓祂的話語穩定你的心

        青春期是一段學習認識自己和成長的路，而上帝正溫柔地牽引你前行。祂造你，不嫌你情緒多，也不怕你有疑惑。祂愛你，並樂意陪你走過這一切。

        朋友，親愛的天父，我的情緒常常起起伏伏，有時我也不懂自己。求祢幫助我在混亂中安靜下來，明白我是祢所愛的孩子。奉耶穌的名禱告，阿們。奉祢的名禱告，阿們。」（阿們是誠心所願的意思）